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Bœuf sauté à l'achiote et légumes racines

2,73 $ / portionHaïtienneSouper4 portions420 kcal30 g de protéinesSans glutenSans noix
Bœuf sauté à l'achiote et légumes racines

Ingrédients

  • 600 g de bœuf à braiser
  • 30 g de piment doux
  • 200 g de carotte
  • 200 g de navet
  • 120 g d'oignon jaune
  • 2 gousses d'ail
  • 25 ml d'huile végétale
  • 200 ml de bouillon de bœuf
  • 5 g de sel
  • 3 g de poivre noir

Préparation

  1. Couper le bœuf en lanières de 4 mm d'épaisseur, saler et poivrer.
  2. Faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu vif (≈210 °C).
  3. Saisir le bœuf 2 min en remuant, puis retirer et réserver.
  4. Dans la même poêle, ajouter l'oignon émincé, l'ail écrasé et le piment doux; cuire 3 min jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  5. Incorporer les carottes et navets coupés en bâtonnets, faire revenir 5 min.
  6. Remettre le bœuf, verser le bouillon, couvrir et laisser mijoter à feu moyen‑doux 15 min jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
  7. Rectifier l'assaisonnement, retirer du feu et servir immédiatement.

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