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Frittata aux courgettes et olives

2,20 $ / portionGrecqueDéjeuner4 portions300 kcal20 g de protéinesSans noix
Frittata aux courgettes et olives

Ingrédients

  • 8 œufs
  • 300 g de courgette râpée essorée
  • 100 g d'oignon haché
  • 5 ml d'origan
  • 150 g de feta émiettée
  • 80 g d'olives dénoyautées tranchées
  • 20 ml d'huile d'olive

Préparation

  1. Dans une poêle allant au four, faire attendrir l'oignon dans l'huile pendant 5 minutes, puis ajouter la courgette et les olives pour 3 minutes supplémentaires.
  2. Battre les œufs avec l'origan et la feta, puis verser le mélange sur les légumes.
  3. Cuire pendant 5 minutes à feu doux, puis mettre au four à 190 °C pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que la frittata soit complètement prise et atteigne 74 °C.

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