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Porridge de gruau à la cannelle, fruits de saison et amandes

1,28 $ / portionGrecqueDéjeuner4 portions320 kcal10 g de protéinesVégétarienSans gluten
Porridge de gruau à la cannelle, fruits de saison et amandes

Ingrédients

  • 200 g de flocons d'avoine
  • 800 ml d'eau
  • 200 ml de lait d'amande sans sucre
  • 2 g de cannelle moulue
  • 40 g de miel
  • 2 poires tranchées
  • 30 g d'amandes effilées
  • 1 g de sel

Préparation

  1. Dans une casserole, portez l'eau, le lait d'amande, la cannelle et le sel à ébullition à feu moyen.
  2. Ajoutez les flocons d'avoine en pluie tout en remuant pour éviter la formation de grumeaux.
  3. Réduisez le feu et laissez mijoter à couvert pendant 10 minutes en remuant de temps en temps.
  4. Pendant ce temps, faites toaster les amandes effilées dans une poêle sèche à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  5. Retirez le gruau du feu et incorporez le miel en fouettant vigoureusement pendant 1 minute pour épaissir la texture.
  6. Dressez dans des bols, ajoutez les tranches de poire et saupoudrez d'amandes toastées avant de servir.

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