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Calentado au poulet et maïs

1,90 $ / portionColombienneDéjeuner4 portions550 kcal35 g de protéines
Calentado au poulet et maïs

Ingrédients

  • 650 g de riz cuit réfrigéré
  • 150 g de maïs en grains
  • 100 g d'oignon haché
  • 30 ml d'huile
  • 2 g de sel fin, facultatif
  • 450 g de haricots rouges cuits égouttés
  • 200 g de tomates en dés
  • 350 g de poulet cuit en dés
  • 5 ml de cumin

Préparation

  1. Faire revenir l'oignon et les tomates dans 20 ml d'huile pendant 7 minutes, puis ajouter le cumin.
  2. Ajouter le riz, le maïs et les haricots, et remuer pendant 6 minutes jusqu'à atteindre 74 °C.
  3. Réchauffer le poulet dans l'huile restante jusqu'à 74 °C, puis servir sur le riz. Ajouter le sel si désiré.

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