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Soupe de pois chiches et épinards à la marocaine

2,48 $ / portionMarocaineDéjeuner4 portions420 kcal25 g de protéines
Soupe de pois chiches et épinards à la marocaine

Ingrédients

  • 200 g de pois chiches (précuits)
  • 150 g d'épinards frais
  • 100 g d'oignon jaune
  • 2 gousses d'ail
  • 800 ml de bouillon de légumes
  • 20 ml d'huile d'olive
  • 5 g de cumin moulu
  • 3 g de paprika fumé
  • 2 g de sel
  • 1 g de poivre noir
  • 10 g de persil frais

Préparation

  1. Dans une grande casserole, faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
  2. Ajouter l'oignon haché et l'ail écrasé, cuire 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  3. Verser le bouillon de légumes, ajouter les pois chiches, le cumin, le paprika, le sel et le poivre.
  4. Laisser mijoter 15 minutes à feu doux.
  5. Ajouter les épinards frais, couvrir et cuire 5 minutes supplémentaires jusqu'à ce que les épinards flétrissent.
  6. Retirer du feu, ajouter le persil frais, mélanger.
  7. Servir chaud avec une tranche de pain complet.

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