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Soupe de quinoa aux légumes andinos

2,10 $ / portionPéruvienneDîner4 portions310 kcal12 g de protéinesVégétarienSans glutenSans noix
Soupe de quinoa aux légumes andinos

Ingrédients

  • 200 g de quinoa blanc
  • 150 g de carotte
  • 150 g de courgette
  • 100 g de poivron rouge
  • 800 ml de bouillon de légumes
  • 8 g de piment aji panca
  • 15 ml d'huile d'olive
  • 5 g de sel

Préparation

  1. Rincer le quinoa à l'eau froide puis le faire cuire dans 400 ml de bouillon 12 min à feu moyen.
  2. Pendant ce temps, couper les légumes en dés d’environ 1 cm.
  3. Faire chauffer l’huile d’olive dans une marmite, ajouter le piment aji panca et les légumes, revenir 5 min.
  4. Verser le reste du bouillon, porter à ébullition puis réduire à feu doux 10 min.
  5. Ajouter le quinoa cuit, rectifier l’assaisonnement, laisser mijoter 3 min supplémentaires.
  6. Servir la soupe bien chaude, garnie d’un filet d’huile d’olive.

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