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Tortillas aux œufs et haricots

3,66 $ / portionAmérique centraleDéjeuner4 portions500 kcal20 g de protéinesVégétarienSans noix
Tortillas aux œufs et haricots

Ingrédients

  • 8 tortillas de maïs de 25 g
  • 400 g de haricots rouges cuits écrasés
  • 100 g d'oignon haché
  • 20 ml d'huile
  • 2 g de sel fin, facultatif
  • 6 œufs
  • 200 g de tomates en dés
  • 120 g de crème sure
  • 50 ml d'eau pour la préparation

Préparation

  1. Attendrir l'oignon et les tomates dans l'huile pendant 6 minutes, puis ajouter les œufs battus et brouiller jusqu'à prise.
  2. Réchauffer les haricots avec 50 ml d'eau supplémentaire et chauffer les tortillas à sec.
  3. Garnir les tortillas d'œufs, haricots et crème, puis servir deux par personne, en ajoutant le sel si désiré.

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