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Jardineira de bœuf

4,34 $ / portionPortugaiseSouper4 portions650 kcal50 g de protéines
Jardineira de bœuf

Ingrédients

  • 700 g de bœuf à mijoter en cubes
  • 250 g de carotte en rondelles
  • 150 g d'oignon haché
  • 600 ml d'eau
  • 2 g de sel fin, facultatif
  • 500 g de pommes de terre en cubes
  • 200 g de petits pois
  • 400 g de tomates concassées
  • 30 ml d'huile

Préparation

  1. Dorer le bœuf et l'oignon dans l'huile pendant 8 minutes, puis ajouter les tomates concassées et l'eau.
  2. Mijoter le mélange à couvert pendant 90 minutes.
  3. Ajouter les pommes de terre et les carottes, puis cuire pendant 25 minutes.
  4. Ajouter les petits pois et cuire pendant 7 minutes, jusqu'à ce que la viande et les légumes soient tendres.
  5. Assaisonner avec du sel si désiré.

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