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Jardineira de dinde

2,39 $ / portionPortugaiseSouper4 portions550 kcal40 g de protéinesSans noix
Jardineira de dinde

Ingrédients

  • 700 g de haut de cuisse de dinde en cubes
  • 250 g de carotte en rondelles
  • 150 g d'oignon haché
  • 600 ml d'eau
  • 2 g de sel fin, facultatif
  • 500 g de patate douce en cubes
  • 200 g de petits pois
  • 400 g de tomates concassées
  • 30 ml d'huile

Préparation

  1. Dorer la dinde et l'oignon dans l'huile pendant 8 minutes, puis ajouter les tomates concassées et l'eau, et mijoter pendant 30 minutes à couvert.
  2. Ajouter la patate douce et la carotte, puis cuire pendant 25 minutes.
  3. Ajouter les petits pois et cuire pendant 7 minutes, jusqu'à ce que la viande et les légumes soient tendres, puis ajouter le sel si désiré.

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