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Sopa de frijoles

1,22 $ / portionAmérique centraleDîner4 portions450 kcal20 g de protéinesVégétarienSans noix
Sopa de frijoles

Ingrédients

  • 800 g de haricots rouges cuits égouttés
  • 150 g d'oignon haché
  • 1 l d'eau
  • 5 ml de cumin
  • 2 g de sel fin, facultatif
  • 300 g de patate douce en dés
  • 200 g de tomates en dés
  • 20 ml d'huile
  • 4 œufs

Préparation

  1. Attendrir oignon et tomates dans l'huile 6 min.
  2. Ajouter haricots, patate douce, eau et cumin, puis mijoter 25 min jusqu'à tendreté.
  3. Écraser une partie des haricots.
  4. Casser les œufs dans la soupe et pocher à couvert 6 à 8 min jusqu'à prise complète.
  5. Ajouter le sel seulement si désiré.

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