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Patacones garnis

2,41 $ / portionColombienneDîner4 portions500 kcal25 g de protéinesVégétarien
Patacones garnis

Ingrédients

  • 4 plantains verts
  • 300 g de tomates en dés
  • 40 ml d'huile
  • 500 g de haricots rouges cuits écrasés
  • 150 g d'oignon haché
  • 150 g de fromage frais émietté

Préparation

  1. Peler et couper les plantains en tronçons, puis enrober de 25 ml d'huile et cuire pendant 15 minutes à 220 °C.
  2. Aplatir les plantains, puis cuire pendant 15 minutes en retournant.
  3. Attendrir l'oignon et les tomates dans l'huile restante pendant 8 minutes, puis ajouter les haricots et chauffer pendant 5 minutes.
  4. Répartir la garniture et le fromage sur les patacones chauds.

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