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Soupe de lentilles colombienne

0,77 $ / portionColombienneDîner4 portions400 kcal20 g de protéinesVégétarienSans gluten
Soupe de lentilles colombienne

Ingrédients

  • 250 g de lentilles vertes
  • 1 oignon jaune
  • 3 gousses d'ail
  • 2 tomates
  • 1 bouquet de coriandre
  • 1 cuillère à café de cumin
  • 0,5 cuillère à café de piment
  • 1 cuillère à café de sel
  • 30 ml d'huile d'olive

Préparation

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Ajouter les tomates et faire cuire pendant 5 minutes.
  3. Ajouter les lentilles, le cumin, le piment et le sel. Faire cuire pendant 20 minutes.
  4. Ajouter de la coriandre fraîche.
  5. Servir chaud.

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